Hanfsamen – kleine Körner, herausragende Wirkung
Hanfsamen sind so gesund und nahrhaft, dass ihr regelmäßiger Verzehr absolut empfehlenswert ist. Hochwertige Proteine, essentielle Aminosäuren und zahlreiche Vitalstoffe, Mineralien und Antioxidantien gepaart mit besonders gesunden Fettsäuren schützen nicht nur die Herzgesundheit und das Immunsystem sondern können auch das Krebsrisiko verringern.
Hanfsamen bekämpfen entzündliche Prozesse
Indem sie schon kleinste Entzündungen im Körper bekämpfen können Hanfsamen sowohl Krebs als auch Diabetes oder Herzproblemen vorbeugen – Erkrankungen, die mit solchen einhergehen. Insbesondere die enthaltene Gamma-Linolensäure hemmt die Ausschüttung von entzündungsfördernden Stoffen während sie sie als Ausgangsstoff für regulierendes Prostaglandin Fieber und Entzündungswerte senkt.
Hanfsamen fördern die Regeneration der Muskulatur
Hartes Training und körperliche Aktivität strengen den nicht nur die Muskulatur an, der gesamte Körper wird gefordert. In der Folge reagiert der Organismus des Öfteren mit Muskelkater, Spannungsgefühlen oder gar Schmerzen, allesamt Anzeichen einer Überanstrengung und Übersäuerung. Hanfsamen können insbesondere mit dem enthaltenen Vitamin E helfen den pH-Wert des Körpers zu neutralisieren während essentielle Fettsäuren entzündungshemmend wirken und den Heilungsprozess in den Muskelzellen unterstützen – der Körper kann besser regenerieren und schneller zu seiner Leistungsfähigkeit zurückgelangen.
Hanfsamen lindern Gelenkschmerzen
Weil die in Hanfsamen essentiellen Fette entzündungshemmend wirken können nicht nur entzündliche Prozesse im Muskelapparat sondern auch in den Gelenken reduziert werden. Vor allem Omega-3-Fettsäuren fördern Heilungsprozesse, verbessern die Beweglichkeit und reduzieren den mit Schmerzen einhergehenden Knorpelverschleiß.
Hanfsamen erhöhen den Testosteronspiegel
Als muskelstimulierendes Hormon fördert Testosteron neben dem Muskelwachstum auch die Muskelaktivität: freigesetzt aus dem Bindungsprotein SHBG kann in Hanfsamen enthaltenes Magnesium die Bioverfügbarkeit des Hormons verbessern, den Testosteronspiegel im Blut erhöhen und einhergehend das Muskelwachstum unterstützen. Auch die nicht essentielle Asparaginsäure trägt hierzu bei indem sie die Herstellung sogenannter Signalmoleküle unterstützt und so den Testosterongehalt fördert.
Hanfsamen liefern Energie
Ob körperliche oder geistige Energie – schon 3 Esslöffel rohe Hanfsamen erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und Produktivität deutlich. Grund sind zum einen die wertvollen Fettsäuren, die zur Steigerung der Gehirnleistung beitragen, zum anderen die hochwertigen Proteine, die sich stimulierend auf die Zellaktivität auswirken. Die Notwendigkeit anderer „Muntermacher“ wie Kaffee, Schokolade, Zucker oder Energydrinks sinkt drastisch, was die Gesunderhaltung des Körpers maßgeblich unterstützt. Verschiedenste Körperfunktionen werden aktiviert, der Stoffwechsel gesteigert, Trägheit und Müdigkeit beseitigt dazu Ausdauer und Produktivität gesteigert und der Umgang mit stressauslösenden Faktoren verbessert.
Hanfsamen verbessern die Gedächtnisleistung
Als zentrales Steuerungsorgan benötigt insbesondere unser Gehirn unterschiedlichste Vitamine und Fettsäuren um optimal zu funktionieren. Die in Hanfsamen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren dienen dabei als wichtiger Energielieferant für Gehirn und Nervensystem, helfen Gedächtnis und Stimmung zu verbessern und können nicht nur die Symptome von Depression und Angst mindern sondern auch das Risiko an Parkinson oder Alzheimer zu erkranken.
Hanfsamen helfen beim Abnehmen
Schnelleres Sättigungsgefühl, weniger Heißhunger und ein gesteigerter Stoffwechsel – Es ist die außergewöhnliche Nährstoffkombination der Hanfsamen, die das Abnehmen erleichtert und die dauerhafte Gewichtsreduktion unterstützt. Als Energielieferant kann der Verzehr von Hanfsamen sogar sportliche Motivation und körperliche Aktivität fördern während Ballaststoffe und Fettsäuren die Fettverbrennung anregen und Giftstoffe auszuscheiden.
Hanfsamen senken Cholesterinspiegel und Blutdruck
Als Förderer für Ablagerungen in den Gefäßen ist der Cholesterinspiegel Grund Nummer 1 für Bluthochdruck und mit ihm einhergehende schwerwiegende Erkrankungen wie beispielsweise der Verengungen von Arterien. Mit einem optimalen Verhältnis an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie einer hohen Konzentration an Phytosterolen können Hanfsamen das schädliche Cholesterin senken und schädliche Fettablagerungen im Blutkreislauf entfernen wodurch nicht nur der Blutdruck gesenkt sondern auch die Funktionalität des Herzens verbessert wird. Der regelmäßige Verzehr von Hanfsamen kann innerhalb nur weniger Wochen positive Auswirkungen auf die Gesundheit herbeiführen.
Hanfsamen regulieren den Blutzuckerspiegel
Weil essentielle Fette helfen, Glukose im Blutkreislauf schneller zu verstoffwechseln können Hanfsamen den Blutzucker und Insulinspiegel auf ganz natürliche Weise kontrollieren. Gleichzeitig unterstützen die Proteine die Freisetzung von Glukagon während der hohe Ballaststoffanteil das Sättigungsgefühl steigert und den Heißhunger stillt.
Hanfsamen fördern die Verdauung
Die Proteine und Fett der Hanfsamen sind es auch, die gegen die Trägheit des Darms wirken. Weil sie selbst leicht verdaulich sind und die Nährstoffaufnahme unterstützen fördern sie nicht nur die Ausscheidung von Giftstoffen sondern auch physiologische Darmfunktionen. Insbesondere in Kombination mit Obst und Gemüse werden Verdauungsstörungen beseitigt.
Hanfsamen verschönern Haut und Haar
Hanfsamen enthalten ein optimales Verhältnis an wertvollen ungesättigten Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren und können damit Juckreiz und Trockenheit der Haut reduzieren. Insbesondere in Form von Öl werden Hanfsamen gern in Kosmetikprodukten genutzt um Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder atopische Dermatitis aber auch Psoriasis oder Ekzeme zu behandeln. Weil das Öl in die tieferen Hautschichten eindringt und das Zellwachstum anregt fördert es die Entstehung glatter und weicher Haut. Gleichzeitig wird die Durchblutung gestärkt, sodass nicht nur die Haut selbst straff und frisch sondern auch die Haarstruktur gekräftigt wird. Als stärkende Haarkur kann Hanföl das Haar zum Glänzen bringen, trockene Kopfhaut beruhigen und so Schuppen und Haarausfall bekämpfen.
Hanfsamen oder auch Hanfnüsse gehören zweifelsfrei zu den hochwertigsten Ölfrüchten in der Ernährungsphysiologie und werden schon seit Jahrtausenden auf unterschiedlichste Art und Weise genutzt. Als hochgeschätztes Pflanzenöl wurden die kleinen Samen nicht nur in der menschlichen Ernährung sondern auch zu medizinischen Zwecken eingesetzt und dürfen sich heute wieder großer Beliebtheit erfreuen. Als nachwachsender und äußerst vielseitiger Rohstoff feiert der Nutzhanf seit Mitte der 90er Jahre ein wahres Comeback und liefert mit seinen nährstoffreichen Hanfsamen ein wahres Superfood für die gesunde Küche.
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