Die Lebensqualität eines Menschen kann durch unterschiedliche Faktoren negativ beeinflusst werden. So zum Beispiel sorgt eine wenig vitaminreiche Ernährung für schnellere Ermüdung und der Körper kann keine Abwehrkräfte aufbauen. Ebenso wichtig wie die Ernährung ist der Schlaf. Denn nur durch ausreichende körperliche und geistige Regeneration kann man ausgeruht und fit in einen neuen Tag starten. […] weiterlesen →
Kokosöl – natürlich gesund Vielfältig in der Anwendung und dazu super gesund – Kokosöl ist nicht nur seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel vieler Völker und Stämme sondern gleichzeitig eines der ältesten und wirksamsten Wundermittel in vielerlei Hinsicht. Leicht verdaulich und antimikrobiell lindert es unzählige Arten von Beschwerden auf sanfte Weise, verhilft dem Körper zu mehr Gesundheit […] weiterlesen →
Baobab, das Frucht-Pulver des Affenbrotbaums als gesundes Superfood. In den afrikanischen Savannen wächst der Affenbrotbaum ( Baobab ), der schon seit Hunderten von Jahren als Grundlage für die traditionelle afrikanische Medizin genutzt wird. Verschiedenste Pflanzenteile finden Verwendung, von der Frucht bis zu den Samen. Die Frucht wird getrocknet und zu Pulver verarbeitet, aus den Samen […] weiterlesen →
Ein stressiger Alltag, das Zusammenbringen von Beruf und Familie oder hohe persönliche Ansprüche können schnell dafür sorgen, dass wir vergessen an uns selbst zu denken und uns unwohl fühlen. Dabei ist unser eigenes Wohlbefinden nicht nur ein grundlegendes Bedürfnis, sondern auch wichtig für unsere Gesundheit. Folgende Tipps helfen, die Balance wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu […] weiterlesen →
Groß, schlank, lange Beine und wallendes Haar – was ist Schönheit und kann man sie messen? Ist es unsere Umwelt, die Schönheit beurteilt oder sind es gar die Medien, die uns ein klares Bild vom klassischen Schönheitsideal liefern? Kann man Schönheit messen? Wissenschaftler auf der ganzen Welt befassen sich mit der Frage nach wahrer […] weiterlesen →
Die Legende vom Schönheitsschlaf hält sich hartnäckig – zu Recht meinen Wissenschaftler und Ärzte, denn erholsamer und gesunder Schlaf kann das Wohlbefinden steigern und sowohl Regenerations- als auch Reparaturprozesse im Organismus unterstützen. Regeneration für den Körper Blasse Haut, Falten und Ringe unter den Augen – wer morgens schon strahlend schön aussehen möchte muss ausreichend […] weiterlesen →
Schönheit kommt von innen und nicht nur das, sie kann auch echt lecker sein! Viele Nahrungsmittel sind wahre Beauty-Foods, die mit ihrer Extraportion Nährstoffen den Hautalterungsprozess deutlich verlangsamen und zum Teil sogar umkehren können. Straffe Haut, volles Haar und feste Nägel – hier kommen die Schönmacher aus der Küche. Beauty Food – iss dich […] weiterlesen →
Die Nahrung sollte unserer Medizin sein – was Hippokrates bereits im Altertum forderte verliert in der modernen Gesellschaft zunehmend an Bedeutung. Getreu dem Motto „Hautsache satt“ prägen Fertiggerichte und industriell hergestellte Lebensmittel die Ernährung vieler Menschen, ohne Rücksicht auf die Gesundheit. Dabei wissen viele, dass es besser geht. Gesunde Ernährung ist alles Vitaminreiche Früchte, […] weiterlesen →
Wie Krankheit entsteht und dass man sie als „Fehlen der Gesundheit“ definiert ist nicht nur Wissenschaftlern bekannt, doch wie Gesundheit entsteht ist für Gesundheitsexperten noch immer eine wesentliche Fragestellung. Salutogenese oder was ist Gesundheit? In den 70er Jahren widmete sich der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky unterschiedlicher Aspekte zum Thema Gesundheit, darunter Fragen die sich damit […] weiterlesen →
Die eigene Gesundheit ist das wichtigste Gut, ohne sie sind wir kraftlos und müde, leiden an Unwohlsein oder unterschiedlichsten Symptomen moderner Zivilisationskrankheiten. Dabei können – ja müssen – wir alle etwas für unsere Gesunderhaltung tun um auch bis ins hohe Alter gesund und belastbar zu sein. Wie Gesundheit entsteht – unsere Lebensweise entscheidet Stressiger […] weiterlesen →
